采访新东方优能中学教师王好、王帆新学期开学早已有一段时间了，不告诉同学们是不是进入状态呢？大约有些同学依旧过着整天浑浑噩噩的日子，有些同学尽管放学听得很high，实在什么都听不懂了，一切不在话下，可一到考试的时候，就抓耳挠腮干瞪眼了。只不过，这正是缺少自学规划和自学管理的典型展现出。本期优能人物志请来了优能中学学业规划师王好老师和自学管理师王帆老师来给大家伙指点迷津，告诉他大家如何展开合理有效地的自学规划与管理。

　　Q1：什么是自学规划？我们为什么要展开自学规划呢？　　王好：自学规划通俗点儿来说，就是给自己的自学以定计划。以定计划之前，再行问问自己几个问题，比如哪些内容比较简单，很更容易不懂，可以先学，哪些内容有点儿无以，必须有一些基础性的科学知识做到铺垫才能解读，所以放在后面学；比如哪些内容是重点内容，必须花大功夫和大力气去吃透，并且得会举一反三才讫，哪些内容不那么最重要，只要如同蜻蜓点水一般，随意想到，理解个大约也就可以了；比如每天花在看例题上多长时间，做到练习题上多长时间；比如习了多少内容，应当给自己做个小测验，想到掌握情况如何，还有什么地方较为脆弱，必须之后希望的。回答了这么几个问题之后，再行去做到计划，再行去自学，我们不会惊讶地找到，自己的自学效率一下子提升了好多。

而且，也不会显得更加有热情，男子汉，我把所有问题都考虑到了，一切尽在掌控中。　　Q2：一些同学会找到，自己在自学过程中，到了某个阶段，再行怎么希望成绩也上不去了，心里可生气了。这到底是怎么一回事儿？有什么办法解决问题呢？　　王好：这是遇上自学的瓶颈期了，不过只要寻找原因，对症下药，解决问题只不过也难于。　　首先，我们可以看一看，自己丢分的题目是不是都是来自某一个或几个知识点？如果是的话，那我们只要在老师的协助下，有针对性地查漏革除，这个知识点之后不会被我们攻陷，问题也就迎刃而解了。

　　其次，我们可以想一想，是不是自学的方法不对头？对于每一个知识点来说，都有很多种自学的方法，只有寻找最合适我们的自学方法，才能较慢而坚实地解读并掌控这个知识点。就拿记忆单词来说吧，有误解法、词根法、形象法等很多方法。有可能你仍然以来用于的都是你并不擅长于的词根法，换一种方法，形象法，说不定你一下就忘记了呢，记忆单词的成绩当然也就像坐电梯一样自然而然地上去了。

　　另外，我们再行问问自己，是不是有一些小心理在附身，给我们学习成绩提升使绊子？比如说一次考试没考好，以后再行看见这门课，就十分不满，压根儿想再行看再行习了；比如说实在有些课，习了显然不行，还不如花上时间在别的科目上；比如说实在有些课觉得是太难了，对于自己来说是可望而不可即的。对于第一种心理，我们可以在老师的协助下，想要办法寻找自己的兴趣点和那门课的与众不同之处。

做到自己感兴趣的事情，我们还不会实在喜欢吗？当然会了。对于第二种心理，我们得告诉他自己，每门课都是有价值的，可无法把人家看的一无是处，不然人家该有多伤心啊。对于第三种心理，只不过我们必须的只是一次非常简单的突破和打破，就像冲破自己心中的一个坎一样。过了那一关，自己心中的疙瘩解法了，自己心中的芥蒂没有了，问题也就消失了。

　　最后，不告诉有一些同学否不会有这样的担忧，实在自己过于聪慧，自学到了这样的程度也就不能这样了。王好老师说道，这样的担忧只不过是多余的，因为初高中的课程，对聪慧程度的拒绝并不是那么低的。不过如果你想将来沦为科学家做到研究，那倒是显然有很多天赋的因素在的。

　　Q3：有的同学在制订了自学计划之后，一般来说很难构建，坚决很短一段时间就没热情了。有什么办法可以确保合理的自学规划确实实施呢？　　王好：没有人不会一直具有一如既往的圆润热情，热情的衰落再行长时间不过了。聪慧的同学只是擅于运用一些方法，在每当热情具有衰落迹象的时候，之后给与燃料的补足，使之再度熊熊燃烧一起。这些方法有什么呢？　　一是要给自己制订合理的目标，并且学会将每一个大目标分解成一个一个的小目标。

不告诉大家否听过这样一个故事，说道一位马拉松冠军在共享自己的成功经验时，说道自己顺利的奥秘乃是将起点那个看起来遥不可及的目标分解成每一个并不是较远的切近目标。所以，每当跑到自己原作的下一个目标时，他之后实在自己离顺利又将近了一步，从而信心满满，开始向上一个目标自强，直到抵达起点。

马拉松冠军的例子和我们这里要说的道理是一样的。具体看见自己希望的方向，及时看见自己希望的结果，我们之后可信心大幅提高。　　二是要给自己一点必要的奖励和惩罚措施。已完成自学计划之后，就奖励自己做到一些讨厌做到的事情，而如果没及时已完成的话，之后给与一点小小的惩罚，这样我们达成协议自学目标的积极性之后不会一点一点被培育一起。

　　三是要对自己的自学计划展开及时的调整。比如说，今天自学状态尤其好，很有自学的劲头，之后可以主动缩短一点自学时间；比如说，今天忽然对于某一类题目的求解有所所学，之后可以集中于搜集一下，写出个该类题目解题步骤与策略等，录在一个小本子上，以后常常拿出来想到，而把今天的其他自学计划继续不了了之一下。说不定正好突破了自己自学上的一个死穴呢。

　　四是给自己去找几个适合的榜样或者竞争对手。榜样可以鼓舞我们，是我们希望和行进的方向；而竞争对手可以敦促我们，是我们不能自豪和难免的警告。　　最后一点，只不过是最精彩的，乃是让自己的自学过程像玩游戏一样。

大家都讨厌玩游戏过关游戏，为什么？因为过关游戏有挑战性，性刺激、带劲。那么，我们不如把贯彻自学计划的过程看作在玩游戏一般，只有坚持到底的人才能过关胜利，沦为最后的赢家！　　Q4：什么是自学管理？自学管理对我们有什么最重要意义呢？　　王帆：自学是一个连续性的过程，而科学知识的自学意味着是自学的第一步，自学管理就是协助我们已完成后面这些步骤的。比如说如何将在课堂上学到的东西消化吸收，将老师所讲授的改变为自己所享有的；比如说如何将在机械解题过程中套用的规则、公式等与实际生活中的问题融合一起，从解读掌控进步到应用于创意；比如说在自学遇上问题和艰难时，如何分析原因，找寻对策，让自己更加高效地已完成之后的自学等，这些都是自学管理可以协助到我们的。　　Q5：如何展开有效地的自学管理？除了我们学生自己，老师和父母应当扮演着怎样的角色呢？　　王帆：做有效地管理，不是那么高深莫测的。

计划制订得合理，目标重复得详尽，检查已完成得定期，调整展开得及时，便足可以让自己的自学管理高效一起。　　作好自学管理，我们自己认同是主体，因为一切的一切都要靠我们来继续执行，能否持之以恒也要靠我们的毅力。当然，老师和家长也是可以幸我们一臂之力的。老师的起到主要是引领，在把科学知识传授给我们之后，他们可以协助我们制订自学计划，布置自学任务，定期给我们展开小测验，以及根据测验结果随时调整自学方案等。

一句话，老师凭借着他们非常丰富的经验，给我们提示好一条最合适我们发展的自学道路，率领我们循序渐进地朝前走。至于父母，主要是起着因应老师的起到，却是我们的自制力受限嘛，所以必须父母对我们的自学展开监督和警告。父母和老师，双管齐下，合力推展我们作好自学管理。　　Q6：有同学说道，我告诉自学管理对自己很有适当，也十分期望需要对自己展开有效地的时间管理，可就是坚决不下来。

这一问题该如何解决问题呢？　　王帆：吃饭大家都告诉，如果你仍然不输掉，你就不会焦躁，就不会丧失兴趣，想再行玩游戏了。可是如果你输掉了，即使只输掉一两次，也不会很高兴地之后玩游戏下去。因为你看见了自己输掉的事实，所以不会仍然有兴趣坚决去玩游戏。大家提及的自学管理坚决不下来的原因跟这个规律只不过一样，就是看到自己的变革，缺少充足的性刺激。

如果我们能常常看见自己的变革，哪怕是一点点微小的变革，我们就不会从变革中取得相当大的成就感，从而更佳地鼓舞自己之后希望和变革，构成良性循环。从哪里取得成就感？老师和父母的希望和表彰，以及我们从一次次检测中看见自己成绩的提升，乃是成就感最差的来源。　　Q7：两位老师对我们中学生有什么样的寄语吗？　　王好：中学时代快乐幸福的生活、身体健康五谷丰登的茁壮比什么都最重要。

一个人能否成才各不相同许多因素，但归因于一起不外乎四点，第一，自己的目标原作；第二，希望的程度；第三，希望的方法；第四，对各种艰难困苦的承受能力。无论你的起点如何，要在这四点上下功夫，人生总会不一样。坚决地希望，希望地坚决！希望今天，成就明天！　　王帆：自学是一个很伤痛的过程，因为它不会磨练我们的很多意志和能力--毅力、抗挫力、目标性、计划性--具备这些意志和能力本身就是一种历练，固然很伤痛；　　但自学优势一个幸福的过程，因为它不会让我们享有这些在我们生命中很最重要的财富。

　　我们一定要深信疼并幸福着，更加要坚信一定会苦尽甘来。

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